Казань. Достопримечательности, афиша, гостиницы, новости и Казань фото
Хорошая КазаньЦентр КазаниРайоны КазаниМетро КазаньВокзал КазаньПогода в Казани 

Наши Фоторепортажи

НЕБО над городом - полет над Казанью - фоторепортажНЕБО над городом - полет над Казанью - фоторепортаж
Стоит ли идти на цветочный фестиваль 2018 в Казани - фотоотчетСтоит ли идти на цветочный фестиваль 2018 в Казани - фотоотчет
Фотоотчет: Зимняя красота голубых озерФотоотчет: Зимняя красота голубых озер
Куда поехать в выходные: Камень желаний в Билярске и Святой Ключ. Фото и легендыКуда поехать в выходные: Камень желаний в Билярске и Святой Ключ. Фото и легенды
Новая набережная в Лаишево - проект "Камское море"Новая набережная в Лаишево - проект "Камское море"

Казанский ТОП

Афиша Казани

Видео Казани

«Легенды Казани». Первый канал
Видео панорама Казани, Волгара и Свияжска с вращением 360 градусов
Видео о Волжской Булгарии
Красивый TimeLapse от студии Аэрокадр "Fly & Movie"
Церемония открытия ЧМ по водным видом спорта FINA 2015 в Казани

Йога и калланетика

8 апреля 2016, 04:25  •  Казанский блог » Увлечения
Йога и калланетика
Все представительницы прекрасного пола должны заниматься спортом. Подавляющее большинство дам отдает предпочтение фитнесу. Ведь он способствует обретению красивой фигуры

Стоит отметить, что он имеет немало направлений. Это бодифлекс, йога, калланетика и т. д. Некоторые женщины нередко задумываются над тем, чем лучше всего заняться: калланетикой или йогой?

Калланетика

Она помогает укрепить здоровье. Если вы начнете ходить на занятия калланетикой, то у вас значительно улучшится растяжение мышц. Кроме того, вы в скором времени ощутите уверенность в себе. К тому же, вы станете грациознее.

Калланетика представляет собой нагрузки на тело. Здесь нет прыжков или бега. Вероятность получить травму практически сведена к нулю. Профессионалы говорят, что если вы хотите «скинуть» 10 лет, то вам желательно позаниматься 10 часов.

Калланетика оказывает благотворное влияние на нервную систему. При этом она способна стабилизировать давление. Если вы страдаете от недуга позвоночника, то обязательно избавитесь от него. Ваше тело станет гибким. Если вы недавно родили малыша, то заниматься калланетикой вам просто необходимо.

Йога

Это слово переводится как уединение и концентрация. Данное учение много-много лет назад появилось в Индии. Оно включает в себя искусство и философию, сейчас в России можно выбрать йога тур, специально созданные для поклонников этой философии жизни.

В процессе занятия йогой у вас будет работать каждая клеточка тела. Движения должны быть плавными. Данный вид фитнеса особенно необходим тем, кто отличается неуравновешенным характером. Если вы будете посещать занятия, то у вас появится возможность понять, в чем заключаются настоящие потребности вашего тела.

Как воздействует йога на самочувствие? Она оказывает положительное влияние на позвоночник. Если вы будете ею заниматься, то ваши суставы станут более подвижными. Тело станет намного гибче.

Упражнения следует выполнять медленно. В данном процессе ваш организм полностью расслабится. Вы освободитесь от негативных эмоций. Нам также хочется упомянуть о том, что занятия йогой улучшают работу сердца. При этом артериальное давление приходит в норму. Вы сможете избавиться от проблем со сном.

Циркуляция крови значительно улучшится. Кроме того, у вас приостановится процесс увядания организма. Если вы запишитесь на занятия йогой, то обретете такой вес, какой вам нужен. Ведь она распределяет жир.

Вывод

Йога и калланетика оказывают благотворное воздействие на самочувствие. Однако если вас больше беспокоит ваше духовное состояние, то вам лучше всего заняться йогой. Она поможет вам жить в гармонии с собой. В процессе занятий вы сможете на некоторое время забыть о проблемах. Йога полезна как для тела, так и для души.

Что можно сказать по поводу калланетики? Она довольно далека от философии и представляет собой силовой тренинг. Благодаря ему у вас появится хорошая растяжка.

Напоследок хочется сказать, что йога и калланетика прекрасно дополняют друг друга.

Читайте также в разделе «Увлечения»

Преимущества лицензионных игорных домов онлайн в интернете
11 октября 2021, 14:45
Качественное обучение в IT онлайн - где и как?
1 февраля 2021, 17:35
Ставки на КС: какие перестановки произошли в китайском киберспорте
15 сентября 2020, 09:50
Обзор игры Веселая ферма
5 января 2020, 16:45
Евро-2020: прогнозы на спорт доступны для китайских болельщиков
17 декабря 2019, 15:15
Способы получения микрозайма
29 октября 2018, 16:35
Как за пару месяцев самостоятельно выучить иностранный язык
26 марта 2018, 11:10
С чего начать учить английский?
5 февраля 2018, 11:20
Дорогие и ценные банкноты России
15 августа 2017, 14:15
Нумизматика как способ заработка денег
19 июня 2017, 11:45

Самые интересные достопримечательности Казани

Использование фотографий разрешено только с указанием АКТИВНОЙ ссылки на PhotoKzn.ru © 2007-2016
«Гид по Казани» — интересное и необычное в тысячелетней столице Татарстана. Карта сайта
Наверх
Наверх
Подпишись на нас!