Казань. Достопримечательности, афиша, гостиницы, новости и Казань фото
Хорошая КазаньЦентр КазаниРайоны КазаниМетро КазаньВокзал КазаньПогода в Казани 

Наши Фоторепортажи

Стоит ли идти на цветочный фестиваль 2018 в Казани - фотоотчетСтоит ли идти на цветочный фестиваль 2018 в Казани - фотоотчет
Фотоотчет: Зимняя красота голубых озерФотоотчет: Зимняя красота голубых озер
Куда поехать в выходные: Камень желаний в Билярске и Святой Ключ. Фото и легендыКуда поехать в выходные: Камень желаний в Билярске и Святой Ключ. Фото и легенды
Новая набережная в Лаишево - проект "Камское море"Новая набережная в Лаишево - проект "Камское море"
Горкинско-Ометьевский лес чудес: новая достопримечательность КазаниГоркинско-Ометьевский лес чудес: новая достопримечательность Казани

Казанский ТОП

Афиша Казани

Видео Казани

Новогодняя Казань 2016 видео
Достопримечательности Казани с квадрокоптера
Видео панорама Казани, Волгара и Свияжска с вращением 360 градусов
Видео о Волжской Булгарии
Церемония открытия ЧМ по водным видом спорта FINA 2015 в Казани

Экипировка для тренажерного зала для женщин

Женщины ходят в тренажерный зал по разным причинам: для похудения, улучшения фигуры, укрепления здоровья. Но чтобы спорт давал хорошие результаты следует позаботиться о правильной экипировке. Качественная и стильная форма также улучшает настроение и стимулирует заниматься.

Одежда

Чтобы избежать дискомфорта, во время занятий нужно правильно подобрать униформу. Одежда должна соответствовать следующим требованиям:

  • удобство;

  • терморегуляция;

  • практичность;

  • комфорт.

Женщинам также важно, чтобы форма была модная и стильная. Многие выбирают форму от известных брендов, но это уже зависит от финансовых возможностей. Вообще купить кроссовки женские и другую экипировку можно в интернет-магазинах по более низким ценам. На что обратить внимание при покупке формы:

  1. Для верха подойдет футболка с короткими рукавами с плотной ткани, например трикотаж.

  2. Для низа можно надеть шорты или лосины с легкой стрейчевой ткани.

  3. Материал одежды должен хорошо впитывать пот и позволять коже дышать.

  4. Желательно чтобы одежда прилегала к телу, так как широкая штанина может зацепиться за что-то в зале и спровоцировать травму.

  5. Чтобы лучше разогреть мышцы, можно одеть толстовку, также теплая одежда убережет от сквозняков.

Лучше выбирать качественные синтетические материалы - они быстро сохнут и не теряют форму, в отличие от натурального хлопка. Но трикотаж скрывает недостатки фигуры, в отличие от синтетики. Одежда не должна препятствовать нормальной циркуляции крови. Также девушкам не стоит одевать слишком откровенную одежду, это может вызвать неприятие у окружающих. Форма должна быть чистая и аккуратная, ее нужно стирать после каждого занятия.

Обувь

Женские кроссовки - важнейший элемент экипировки для зала. Большинство спортсменов выбирают классические кроссовки, но иногда такой выбор является ошибочным. Все зависит от вида тренировок. Например, для занятий на беговой дорожке нужно купить беговые кроссовки для девушек, для занятий со штангой - штангетки. Требования к спортивной обуви:

  • надежная фиксация стопы;

  • легкий вес;

  • сетчатый верх;

  • гибкая, эластичная подошва;

  • амортизация;

  • хорошее сцепление с поверхностью.

Качественная обувь должна защищать суставы от травм. Для фитнеса и аэробики подойдут беговые кроссовки, для силовых упражнений лучше брать кроссовки с жесткой подошвой. Для йоги, пилатеса и стретчинга кроссовки не обязательны. Можно заниматься в носках или балетках. Не стоит заниматься в старой, изношенной обуви. Со временем могут появиться проблемы с суставами. Купить женские кроссовки в Украине можно в фирменных магазинах или онлайн.

Другое снаряжение

Для девушек очень важную роль играет нижнее белье. Рекомендуют приобрести спортивные бюстгалтеры из синтетики, которая позволяет коже нормально дышать. Такой спортивный топ должен хорошо фиксировать грудь. Белье не должно натирать кожу, поэтому лучше отдавать предпочтение бесшовным моделям. Также рекомендуют приобрести следующие элементы экипировки:

  1. Перчатки. Нужны при работе со штангой, защищают суставы и не дают снаряду соскальзывать с рук.

  2. Пояс. Обязательный для тренировок со штангой. Фиксирует спину, защищает поясницу и стабилизирует корпус.

  3. Носки. Желательно брать бесшовные, чтобы избежать мозолей.

Также могут понадобиться кистевые ремни и бинты. Женщинам с длинными волосами нужно обязательно собирать их в хвост. Распущенные волосы мешают тренироваться, а также могут зацепиться за снаряд. Не стоит пользоваться косметикой. Макияж потечет 100% плюс будут забиваться поры.

Экипировка для женщин должна быть качественная и практичная. Купить кроссовки женские и одежду можно в магазинах спортивного инвентаря или в Интернете. Сначала следует обращать внимание на качество и практичность товаров и только в последнюю очередь на внешний вид.

Использование фотографий разрешено только с указанием АКТИВНОЙ ссылки на PhotoKzn.ru © 2007-2016
«Гид по Казани» — интересное и необычное в тысячелетней столице Татарстана. Карта сайта
Наверх
Наверх
Подпишись на нас!